按照这个备孕日常来做，我四个月就怀上了

原标题:按照这个备孕日常来做,我四个月就怀上了

我的佑佑宝贝来了,今天下午去拿了官方证明早孕了:HCG: 394.5; 孕酮23.1。带着报告去问医生,医生耐心的问了我月经时间和PL期,说我这个值正常,等4月中去做B超就可以了,开心。

我这个人不怎么会讲,简单说下我的好孕经验,希望能够帮到更多的姐妹也早点好孕。我属于瘦弱型,身高158CM,体重41.5KGS,正式备孕算起来是有四个月了,因上年底年底工作不顺心辞职了专心备孕,辞职后都吃的比较好,应该体质有所改善。

好了,不啰嗦了,总结一下经验:(最后一次月经时间1月120日)

排卵前准备(月经开始到排卵前):

1. 粗盐热敷(电视上看到对输卵管好,而且可补肾,每天晚上我都先敷屁股沟那个地方对后椎骨有好处,不是很热的时候放小肚上敷)

2. 每天早上起来喝红糖生姜甜酒蛋(女性喝特好,据说胖子能变瘦,瘦子能变胖,电视上讲的,我目前还没变胖)

3. 每天跳绳200下左右(对排卵好),有的JM比较能跳可以多跳些,我一般跳五十个就要休息下再跳

4. 每天半小时有氧操(在家跟着电脑上一起跳,每次跳到差不多冒汗,不过听说冒汗会变虚,不知道是不是)

5. 每天晚上泡脚20-30分钟(温暖子宫)

6. 每天买菜来回骑二十分钟自行车,在家干干家务,嘿嘿(辞职后家里变干净了)

7. 每天一杯酸奶(PL后也一直坚持喝)

排卵后

1. 每天喝黑豆糯米粥

2. 排卵后也喝了几天甜酒蛋

3. 每天坚持泡脚,不过水温要低,接近体温吧

4. 10号和老公去骑自行车有一两个小时去爬山了,觉得这次运动对PL帮助很大

5. ZZY测出前去拜了保生大帝,结果第三天就测出明显水印了

其实具体哪天排卵我也不确定,大概是上月9-11号之间吧,9号测到强阳,以前从没有象这个月这么明显,10号减弱不明显,11号减弱明显,我是8号和11号都有安排AA,不知道具体哪天中的,总之我们家宝贝来了,感恩,愿宝宝健健康康,一切平安顺利!爸爸妈妈爱你!

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